勝山先生のヨガ

投稿日：2009年5月15日

先日、お友達の誘いで、勝山先生のヨガクラスを体験させてもらいました。今まで通っていたヨガ教室は、あまりポーズなどはとらず、体をほぐすことを重点においたものだったのですが、今回は、ゆっくりと連続した流れの中でポーズをとっていくもので、正直に言うと、私にとっては結構きつく、翌日は背中とお尻、腿の裏側とふくらはぎが筋肉痛になりました。苦笑

ただ、いつも通っているヨガ教室は１時間なのですが、勝山先生のところでは１時間45分と、たっぷりと時間をかけてやるので、じわりと汗もかくし、最後に仰向けでリラックスするポーズは、本当に眠ってしまうくらいゆったりと落ち着けました。

ヨガは、ポーズが出来るようになるという形だけのことではなくて、精神的にも、“自分には今何が必要なのか”などを考えるきっかけを与えてくれそうなので、また時々は勝山先生のヨガクラスにも参加させてもらいたいなと思っています。

クラスについて、詳しくは先生のホームページをご覧頂きたいのですが、参加は１回ずつでも可能で、火曜と金曜の午前9時半から11時15分まで。事前の予約が必要です。

今日の写真は、勝山先生が庭で咲いた花の写真を素敵に撮って日記に載せていたので、私も花を撮ってみたくなりました。この時期はあちこちで薔薇の花が美しさを競っていますね。薔薇は育てるのが難しいと聞くけれど、私は何の苦労もせず、ご近所の見事な薔薇を観賞させてもらって、ありがたや〜です。

〜撮影データ〜
ニコンD200
AF-S DX Zoom-Nikkor 17-55mm f/2.8G
絞りF3.5　シャッタースピード 1/3200秒　
ISO感度 200 　ホワイトバランス快晴