ヨガワークショップ

先々週、私もお手伝いしている門川会館遊びと学習の会の主催で、『マインドフルネスヨガ・瞑想教室』が行われました。講師は空ＹＯＧＡの飛田尚美さんです。マインドフルネスヨガは、ゆったりとした動きの中で、今、自分の身体のどの部分に効いているのか？そ...