リラックス法
投稿日：2011年3月17日
こんばんは。
3/11の震災から一週間、この寒さの中、避難所で不便な生活を送っている方々に、一日も早くあたたかい毛布や食事、そして灯油などの必要な物資が届く事を願ってやみません。
また、東北地方程の甚大な被害を受けていなくても、地震のショックで、よく眠れなかったり、何もやる気が起きないというような方もいらっしゃるかもしれません。
かくいう私も、揺れていないのに揺れていると感じたり、目眩がするような感覚がずっと続いています。
それらは、心も体も緊張しているからなのだそうです。泣きたい時には思いっきり泣く事も大切で、そうすることにより、ふっと気持ちがほどけて眠れるようになるそうです。
それから、笑う事もストレス解消に効果的な方法で、免疫機能が向上するという報告もあるそうです。また、意識的に笑顔を作った場合でも、結果的に気分が良くなり、体や心にとってプラスに働くそうです。
湯河原にもラフターヨガという、笑いヨガを教えて下さる先生がいらっしゃるのですが、全国各地にもそのリーダーがいらっしゃると思うので、被災地の皆さんが元気になれるように、毎朝一回、ラジオ体操を行う感覚で、全員で意識的に行う時間が持てたらいいのにな〜と思っています。
また、以下の6つもリラックス法として良いそうです。
1 ゆっくりお風呂に入る
2 好きな本を読んだり、音楽を聴いたりする
3 運動をしたり、ストレッチをしたりして体をほぐす
4 何度か深呼吸をして、心を落ち着ける
5 悩みを誰かに相談する
6 大きな声で歌う
悲観的にならずに、今自分に出来る事は何かを考え、行動出来る人でありたいなと思っています。それが、結果的には被災地の方々への支援にも繋がると信じています。
ねがいごと
投稿日：2011年2月9日
こんばんは、出張カメラマンのひろみです。
今日小学２年生の息子が持ち帰って来たプリントに、
今年 やってみたいことや ねがいごとを じゆうに 書きましょう。
とあり、息子は、
今年 元気でいたい
と書いていました。
そう、元気でいることが一番なんだよね。笑
ほっこりした瞬間でした♪
最近秘密基地作りに夢中！
まあるいもの
投稿日：2011年1月18日
こんばんは、出張カメラマンのひろみです。
まあるいものって、癒しの効果があるのかも？って思います。
今年の干支はうさぎ♪
知り合いの器用な方が、年末に作って下さいました。
まあるいぽっぺがとってもかわいい。
そういえばウチの子達のお尻もプリッと丸いんです。だから触りたくなるのかな〜。笑
どんど焼き無事終了！
投稿日：2011年1月9日
こんばんは、出張カメラマンのひろみです。
今日はこども会のどんど焼きに携わっていました。
昨日の午前中からこども達とお飾り集めをし、午後は役員で豚汁の下ごしらえをして、今日も朝早くから強風にもめげず、消防団の方達と準備を行ってきました。
お飾り集めをしている時には、地域の方から「ご苦労様〜」と声をかけて頂いたり、時にはお菓子やご祝儀を頂いたりして、地域の方達もこども達のことを温かく見守って下さっているのだな〜と、肌で感じることが出来ました。
こども会はどの地域でもそうなのかもしれませんが、ウチの地区も、役員のなり手が今年度は特に少なくて、私自身は仕事との兼ね合いもあり、正直「引き受けるべきではなかった！」と思った事もありましたが、役員の仕事をしなければ得られなかった事もあるので、きっと今の自分には必要な事だったのだと思っています。
どんど焼き１つとっても、区会、消防団、交通安全協会、こども会等、いろいろな部署の方々が協力し合わなければ出来ない事で、それらがスムースにいき、怪我や事故がなく終える事が出来、本当に良かったなとホッとしています。
これからも感謝の気持ちを忘れずに、今年一年をにっこり笑顔で過ごしてゆきたいなと思います♪
おめでとうございます♪
投稿日：2011年1月4日
あけましておめでとうございます♪出張カメラマンのひろみです。
皆さまは、どんなお正月を過ごされましたか？
我が家は新年早々、映画“相棒”を見に行ってきました。
実は長男タケが“相棒”の大ファンなのです。笑
たまには劇場の大迫力を楽しむのも良いものですね〜。
さて、今日から仕事始めだった方も多かったのでしょうか？
私も気持ちを切り替えて、アルバム制作に取りかかろうと思います。
今年も皆さまが健康で穏やかに過ごせますよう願いを込めて♪
ありがとうございました♪
投稿日：2010年12月30日
こんばんは、出張カメラマンのhiromiです。
今年、大切な記念の日の撮影をご依頼下さったお客様、それからブログを読んで下さったり、応援して下さった皆様、本当にありがとうございました。
結婚式のスナップ撮影や、家族写真の出張サービスという、幸せの瞬間に立ち会うことをお仕事にさせていただいて、自分は幸せだな〜と今までよりもさらに強く感じた一年でした。
来年も、もっともっと喜んで頂けるように頑張ります！
さて、今年のお正月はなんだか荒れ模様の予報だそう。皆様、お風邪など召しませんようご自愛下さいませ。
そして、どうぞよいお年を♪
スカイツリー511メートル
投稿日：2010年12月6日
こんばんは、出張カメラマンのhiromiです。
今日は浅草まで、和装撮影の時に使う和傘を求めて出掛けてきました。
前もって目星をつけておいたので、１件目ですぐに気に入った物に出会う事が出来、日本の職人さんの手仕事はやはり素晴らしい！と感動しました。
和傘のお披露目は、撮影後にいたしますね〜。
早々に重要な用事を済ませる事が出来たので、友人と少し浅草観光もしてみました♪
まずは晩秋の東京スカイツリーをどうぞ！
私は最近パソコンの前で編集作業をすることが多かったので、今日は久しぶりに歩き、とっても気持ちが良かったです♪
ちなみにこの写真は、スカイツリー建設現場のすぐ前です。
「現在511メートル」と書かれていました。
日本の建築技術ってすごいですね〜。